まだまだ暑くてビールがおいしいですよね。 でも、飲みすぎは体に良くないですし太る原因にもなります。よくお酒を飲む人は肴で太ると言いますが、お酒自体にもカロリーがあるので寝る前に飲んだり、飲みすぎるともちろん太ります。 せめてもの気づかいができるように今日はビール党とワイン党を比較して肴の傾向を見てみましょう。 【ビール党】 調理済み食材、砂糖、薄切り加工肉、ポテトチップス、豚肉、バターまたはマーガリン、ソーセージ、子羊肉、ソフトドリンクを多く買う傾向あり。 【ワイン党】 オリーブ、果物、野菜、家禽肉、食用油、低脂肪チーズ、低脂肪乳、低脂肪肉を多く買う傾向あり。 ワインはポリフェノールが含まれていて体にいい、ビールはプリン体が多くて痛風になりやすい、とか言われてますがどちらも飲みすぎたら体によくないことは確かです。 肴の傾向を見るとビール党はやっぱり糖質、脂質、加工食品が多いですよね。この点ではもう少し気づかわないといけないかと思います。好きなお酒で肴もかわりますよね。私は専ら焼酎なので和風、特に魚が大好きです。 ちなみに体を気づかう肴の選び方として �々皀織鵐僖�なもの 肉、魚介類、チーズ、牛乳、納豆などを最初に食べると肝臓の働きを活発にしてくれます。 �⇒箸科�は控えめに 最初に食べるのは油が幕をはってくれてアルコールの吸収を抑えてくれますが、持続すると太る原因になります。 ��枝豆バンザイ 枝豆は低カロリーでアルコールを分解してくれるビタミンが豊富です。 このようなことを頭のかたすみにおいておけばちょっとした気づかいができるはずです。 肝臓をいたわりながら楽しいお酒を！！ | 
