１日水を２Ｌ飲むと美容と健康にいいらしい。
２Ｌも無理.．・ヾ(。￣□￣)ツ　って思いますか？
私意外と水分摂れちゃうんです。

体内の細胞は水とともに代謝が行われているので、
水不足になると解毒ができません(*ノ-;*)エーン

水分を摂ることによって体内の有害物が尿や汗とともに排出されますし、便秘の原因にもなります。

最近は暑いので行ってないですが、冬はよく岩盤浴に行きました。かなり水を飲んでかなり排出します。岩盤浴でかく汗はスポーツや暑さでかく汗とは違うらしく、ベタベタしないしさらっとしてて気持ち悪くありません。体内の汚れを出すことで美肌にも最適です。岩盤浴後のお肌はしっとりスベスベでキレイです。

朝起きて水を１杯飲むと、睡眠中に失われた水分が補給でき、だんだん体が目覚めていきます。
☆お(^O^)☆は(^o^)☆よ(^0^)☆う(^ー^☆♪

それから１日２Ｌが始まるのですが、一気に飲んでも細胞に染み渡らないうちに排出してしまうので、デトックスにはなりません。

だいたい１時間に１回コップ１杯を目安に飲むと２Ｌくらいになります。のどが渇いたと感じた時はすでに細胞がカラカラになっているのでひとつの目安にして下さい。

最近なぜか便秘気味(　┰_┰) シクシク
こんなの美肌どころではありません！！
早速サプリメント購入しました。
今回はアロエを購入v(T▽T)アロエは便秘にはもちろん胃腸を整える効果もあるので、美肌には最適です。

アロエと水２Ｌで、この暑い夏に涼しげな透明感のある肌を手に入れたいd(-_☆)

これからしばらく美肌ネタ強化していきたいと思います！
なぜなら私のテーマだから。勝手でスイマセン(￣∀￣*)イヒッ

そしてスイーツケアの美肌パックもお忘れなく(⌒∇⌒)

期間限定の美肌は化粧品を買ってください！体内からの真の美肌はすぐには手にはいりません。毎日の努力の積み重ねです。

ではでは・・・

がんばるゾ(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/