ビタミンＢ群シリーズ３回目は「パントテン酸」です。 聞いたことあるようなないような名前だとは思いますが、ビタミンＢ群の一種です。肩こり・腰痛・疲労回復の市販薬やマルチビタミン・ビタミンＢ群などのサプリメントの成分表示を見てもらったら書かれていると思います。 パントテン酸はビタミンＢ５という別名をもっています。パントテン酸はギリシャ語で「いたるところに存在する酸」という意味で、その名の通りあらゆる食品に含まれています。また、体内でも合成されるので不足することはほとんどありませんが、ストレスのある人、アルコールやカフェインを多くとる方はパントテン酸を消費しやすいのと、妊娠中、授乳中の方、高齢者もパントテン酸が不足しがちなので積極的に摂って下さい。 【パントテン酸のはたらき� � 糖質・脂質・たんぱく質のエネルギー代謝にはたらきます。不足すると疲れやすくなります。 【パントテン酸のはたらき�◆� ストレスを緩和する副腎皮質ホルモンの合成をたすけます。不足するとストレスを感じやすくなります。 【パントテン酸のはたらき��】 ビタミンＢ６、葉酸とともに免疫力を高めるので、風邪などの感染症にかかりにくくなります。 【パントテン酸のはたらき�ぁ� 善玉コレステロールを増やし、コレステロールが動脈の壁に付着するのをふせぐため、動脈硬化や心疾患を予防します。 【パントテン酸のはたらき�ァ� 皮膚や毛髪、神経組織を正常に保つはたらきがあり、不足すると皮膚や髪のツヤが悪くなったり、白髪の原因にもなります。また、食欲不振、手足のしびれを引き起こす場合もあります。 第二次大戦中にフィリピンや日本などで捕虜になった兵士が、低栄養のため、足の指のヒリヒリする痛み、足の焼けるような痛み、しびれなどの症状があらわれたようですが、パントテン酸の補給によって改善されたという事がわかっています。 戦争と言えば・・・北朝鮮ついにミサイルを発射しましたね。北朝鮮どうなってるんでしょう？崩壊するんですかね？ ヾ(｀◇´)ノ彡☆コノ!バカチンガァ!! 日々当たり前のように生きているけどいつどこで何がおこるかわかりませんね。またいつミサイルが発射されるか・・・ o(;>△<)Oきゃあぁぁぁぁぁーーーーーっ!!! では・・・(T∇T)ノ~(T-T)ノ~(T∇T)ノ~(T-T)ノ~ サヨーナラー | 
