last update 2008/07/17 18:03

栄養士ブログ

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体調不良で病院に行っても異常がみつからないのに、めまい、下痢、イライラ感があるとき、自律神経失調症の可能性があります。

自律神経とは大脳の視床下部でコントロールされており、

はたらきは下の４つです。

①精神コントロール

悲しいと涙が出る(┯_┯) ウルルルルル

驚くと心臓が(*゜O゜*)バクバクする

など、精神的な変化を体にあらわす

②神経コントロール

気温が上がったり下がったりしても体温は一定

に保たれる

③ホルモンコントロール

特に女性は排卵・月経・妊娠・更年期等の性周期が

あるので深く関わっています

④免疫コントロール

細菌やウイルスへの抵抗力や、発熱したら熱を下げよう

とするなど、病気の予防や治癒

原因は一人一人様々ですが、生活リズムの乱れ、過度なストレス、ストレスに弱い体質・性格、ホルモンの影響などがあげられます。さらにこれから気をつけてほしい冷房病も原因のひとつになります。冷えによって自律神経のバランスがくずれてしまうからです。

家にいる時は室温のコントロールができますが、お店や電車では無理なので、上着を持つなど対策を心がけて下さい。それにしてもなんであんなに冷房ガンガンにするんでしょうね？夏なのに上着を持ち歩かないといけないなんて！

冷房に慣れて夏バテしないように気をつけて下さいね。

マタネッ(*￣ー￣)ノ彡☆゜・。・゜★・。・。☆・゜・