「飲み物にも意外とカロリーあり！！」 これからの季節(;´д｀)ゞ アチィー!!ってなことで特に体が水分を欲しますよね。 飲み物の厄介なところは、食事のように噛まなくてもいいので、脳の満腹中枢を刺激することがなく、いくらでも飲めてしまうのです！！ ヾ(｀◇´)ノ彡☆バカバカバカ！！ 100％ジュース、体に良さそうって思いますよね？おいしいし、悪くはないんですけどカロリーのかたまりであることをお忘れなく・・・||||||||||||||(*￣ロ￣)ガーン|||||||||||||||| では何飲んだらいいのよーーっ！？ってことで紹介します。 《水》 カロリーはあっても若干。じゃんじゃん飲んで下さい。１日２Ｌ挑戦してください！私は飲めますよヾ(≧▽≦)ノ 《コーヒー・紅茶》 コーヒー、紅茶自体は度を越さなければ健康にも優れていますが、砂糖いれますよね？もともとはいってるのもありますよね？そこら辺は判断任せます！！ 《牛乳》 カルシウムやビタミンＤなど栄養もたっぷりですがカロリーを考えると注意すべき液体です！！最近はローファットととかでてるんでカロリーが気になる方にはそちらをおすすめします。 《豆乳》 低カロリーでおすすめです 《ジュース、スポーツドリンクなど》 ダイエット飲料を含めジュース類は砂糖じゃなく人口甘味料を使用しています。ある実験で砂糖を摂った場合、ある程度摂ると体が反応して食欲を抑えますが、ニセの甘味料の場合は体が反応しないことがわかっています！ダイエット飲料はカロリーは抑えてあると思いますが、食欲にブレーキがかからなくなります。要注意ですね(￣∧￣)(＿ ＿)フムフム・・・ 野菜不足を補うために野菜ジュースを利用するのはいいと思います。でも飲みすぎると塩分摂りすぎになることも頭にいれといて下さい。無塩トマトジュースを飲める人はすごいと思います！！ 私はビタミンウォーター愛飲していますが、(ノ゜��゜)ノびっくり!!500ｍｌのペットボトル１本でご飯約１杯分のカロリーです。そのカロリーを消費しようと思ったら２０分くらいジョギングしないといけません。どうりで痩せないと思った(ノд-。 みなさんもお気をつけて〜 (T∇T)ノ~(T-T)ノ~(T∇T)ノ~(T-T)ノ~ サヨーナラー | 
