女性にとってダイエットとは永遠のテーマですが、 「痩せる＝美しいカラダ」と一概には言えません。 私は女性らしい美しさとはある程度の丸み、やわらかさが必要だと思います！！その美しさを象徴するのがバストやヒップで、どちらも言ったら脂肪のカタマリです。ダイエットするにしてもその部分はおいときたいですよね。ただひたすら体脂肪をおとすのでは全体的にボリュームダウンします。 そしたらどうしたらいいの？(｀ε´)ぶーぶー って思いますよね。ひとつ言えるのは筋トレです。自分の気になる部分、例えばおなかまわりをなんとかしたければ <(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動) で鍛えて体脂肪をバストやヒップにもっていく。そしたらウエストは締まってバストもおとさず美しいカラダになります。 ＼(＼o-) ヘーン (−o/)ゝ シン!!! ＼(｀O´)/ トウ!! 体脂肪の味方をするわけではありませんが、意外といいはたらきもしています(-_-;)ホントカ・・・オイ �“�のホルモン「エストロゲン」を正常に分泌させる エストロゲンは女性らしい丸みのあるカラダをつくりだし、月経のコントロール、骨を健康に保つ、自律神経の安定、美肌作用などいいはたらきをしてくれますd(￣◇￣)b グッ♪なので体脂肪をおとしすぎると月経不順になりますし、更年期障害による不定愁訴もこのためです。 ��筋肉の減少をふせぐ 体のエネルギーがなくなると体脂肪や筋肉を分解して補います。なので体脂肪が減るとどんどん筋肉もおちていきます。 �Ｎ笋�対策 これはみなさんご存知だと思いますが、皮下脂肪が体を守って体温調節しやすくなっています。 楽しい夏もすぐそこまで来てます！ オシャレもめいっぱい楽しめるようにがんばりましょう ふぁいとぉー!!┗( ￣◇￣)乂(￣皿￣ )ｂいっぷぁーつ!! | 
