最近風邪ひいてる人が多いけど大丈夫ですか？

私はなぜか風邪をひきません。

鼻水や喉はたまにやられますけど、熱がでないんです。
友達に言はせると「アホは風邪をひかない」ってことらしいんですけどね。
(￣ー￣; ヒヤリ
対策として欠かしてないことは手洗いうがいです。
v(￣ー￣)v
多分これが全てなんじゃないかと思います。
(￣^￣) エッヘン

でも本を読んでると風邪をひく人とひかない人、治りが早い人と遅い人の差は
免疫力にあるようです。
なので普段からきちんと免疫力をつけなければなりません。

そこでご紹介。

免疫力をアップする食材とは？？

きのこ類
免疫力を高めるβグルカンが含まれています

緑黄色野菜
皮膚や粘膜を強化してくれるβカロチンが含まれています
かぼちゃ、人参、ほうれん草ってとこですかね〜

魚介類
ウイルスや細菌の抗体を作るリンパ球を増やします

免疫力を強化したい場合、サプリメントをおすすめします。

ビタミンＡ
粘膜を強化してくれます

ビタミンＣ
免疫を高めるはたらきがあります

亜鉛
免疫を高めるはたらきがあります

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

スイーツケアのオーダーメイドサプリメントならお客様一人一人のお悩みを考慮し、それぞれに合ったサプリメントをご提案いたします。申し込みは簡単なアンケートに答えていただくだけです。ご提案までは無料なのでこの機会にいかがですか？→アンケートページ

また、お悩みが明確な方にはダイエットサプリメント、美肌サプリメント、アンチエイジングサプリメント、リラックスサプリメントと目的別の商品もご用意しております。また、メールでのご相談も承っておりますのでどうぞお気軽に・・・メールはコチラinfo@suitescare.com