昨日から急に冷え込みましたね。

ブルブル~{{{(‐。‐||)}}} ブルブル

風邪ひかないように気を付けて下さいね。

昨日家に帰ったら有田みかんがありました。冬の訪れを感じます。

昨日のみかんは甘くてめちゃめちゃおいしかったです。

みかんって栄養満点て知ってました？

ビタミンＣが豊富なのはみなさんご存知かと思いますが、他にもβークリプトキサンチンやビタミンＰが含まれています。

βークリプトキサンチンはカロテノイドの一種で、ガンを抑制する効果があると言われています。カロテノイドには他にβーカロテンやリコピンなどの種類があります。おなじみの緑黄色野菜やトマトの色素成分です。

ビタミンＰはビタミンのようなはたらきをするのでビタミン様物質と言われています。ビタミンＰはヘスペリジンやシトリン、ケルセチンなどの総称で、このうちヘスペリジンはみかん由来のプリフェノールでみかんの実ではなくて袋やスジに含まれています。主なはたらきは血管の強化、血圧抑制、ビタミンＣの補助で、傷が治りにくい人、青あざができやすい人、脳出血を予防したい人、歯茎から出血しやすい人におすすめです。

小学校の時みかんが大好きな子がいて、手のひらが黄色くなってました(-m-)ぷぷっ

みかんなら皮をむくだけで食べれちゃうお手軽ビタミンです。１日１個は食べたいですね(⌒∇⌒)

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