スイーツケアのお客様でもよくいらっしゃいますが口内炎、口角炎に悩まされたことありませんか？

口内炎は過去のブログを見ていただければわかると思うので、今回は口角炎について書きたいと思います。

【口角炎】

●症状

唇の端、口角にできるただれ、ひび割れのこと。

●原因

・カンジダというカビの一種や細菌、ウイルスによる感染（特によだれには細菌が多く、抵抗力が弱っている場合、感染しやすい）

・ビタミン不足（特にビタミンB群）

・鉄欠乏性貧血（病気が進行すると口角炎の症状が見られる場合がある）

●治療方法

・うがい

口の中を清潔にすることによって細菌やウイルスの感染を防ぎます。特にうがい薬を使わなくても大丈夫です。食事後の食べカスは細菌を繁殖させる原因になるので、食事の後に水やお茶を飲むだけでも効果があります。

・ビタミンや鉄分の補給

ビタミンも鉄もマルチに補えるのはレバーです！！

でも苦手な人多いですよね。こんな時サプリメントが役に立つのですv(￣ー￣)v

とりあえず、どの栄養素が何にいいのか、どの食材に多く含まれているのかを書いておきます。

ビタミンB２：粘膜を保護し、細胞の再生を助ける。

レバー、うなぎ、納豆、乳製品、アボガド、モロヘイヤ

ビタミンB６：皮膚を健康に保つ。

牛レバー、豚、青魚、サツマイモ、バナナ

ナイアシン：皮膚を健康に保つ。

魚、レバー、落花生、タラコ、マグロ、カツオ

ビタミンA：皮膚や粘膜を正常に保つ。

緑黄色野菜、レバー、穴子、スイカ、ホタルイカ

ビタミンC：皮膚や粘膜を正常に保つ。

果物、野菜、いも類

鉄：胃腸障害による口角炎を防ぐ。

レバー、卵、カツオ、イワシ、シジミ、大豆、ヒジキ、のり

ビタミンもマルチビタミンならお手軽に不足なく摂れます。口角炎にお悩みの方、一度試して見て下さい。

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スイーツケアのオーダーメイドサプリメントならお客様一人一人のお悩みを考慮し、それぞれに合ったサプリメントをご提案いたします。

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