last update 2008/07/17 18:01

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現代人の食生活に大きく欠けているのが「噛む」パワーです。この「噛む」パワーは戦前の日本人では現在の２倍、弥生人では６倍にもなるそうです。

昔の人は小魚や干物など硬いものを食べる習慣がありましたが、現代人はカレーやパンなど噛む必要のないものが多いですよね。そうすると咀嚼力が低下してきてあごがとがってる子や歯並びが悪い子が増えてきます。あと、早食いも咀嚼力低下の原因となります。

では噛むことによってどんな効果があるのでしょう？

見た瞬間から実行したくなる驚きの効果です！！

①消化酵素の分泌が促されて、栄養の吸収率を高めます。

②脳細胞が活性化されて記憶力が高まります。

③リラックスホルモンが分泌されストレスをやわらげます。

④唾液が分泌されることによって口腔内が殺菌され虫歯を防ぎます。

早速実行してみて下さい。いそがしい現代人はなかなか食事の時間もゆっくりとれないかもしれませんが、たまには余裕をもって食事の時間をとるのも必要なのでは？

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