美肌に欠かせない成分と言えばコラーゲンです。

コラーゲン入りの食品とか化粧水とかいろんなものがいっぱいでてますよね。

でもコラーゲンだけ摂ってもコラーゲンとして合成されることは少ないのです。ビタミンＣを一緒に摂るとコラーゲンの合成を促してくれます。

食品から摂ったコラーゲンはどんどん分解して小さくなってから体内に吸収されます。フカヒレ、手羽先、豚足などに含まれるコラーゲンはいちばん大きな構造になります。それをある程度分解するとゼラチンになり、さらに分解されて吸収されます。

美肌栄養素は他にもあります。

ビタミンＥ

抗酸化作用があります。また、血行を促進して新陳代謝を活発にします。

αリポ酸

細胞内のエネルギーをつくります。このエネルギーがないと材料がそろっていてもコラーゲンが合成されません。

ビタミンＢ２，Ｂ６

皮脂の代謝を調整してくれるので、ニキビ・吹き出物ができやすい方に良いです。

栄養を補給するとお肌の内側からサポートできるので強いお肌ができます！！ちょっとしたお肌トラブルがあっても乗り越えることができます。

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