last update 2008/07/17 18:05

栄養士ブログ

お勧めサプリメント

リンク

HOME > 美容

柔軟性

［美容］

柔軟性があるとは何にしろいい響きです。

洗濯の柔軟剤は柔らかくて気持ちがいいし、

柔軟性のある人はとても魅力的ですよね。

そしてそして体の柔軟性ですが、これは年齢とともに減

っていき、老化の指標にもなります。それに体が柔らか

くなると日常生活での動きも大きくなり、２００kcalも消費

が増えるようです！２００kcalと言うと、ご飯１杯分くらい

です。更にストレッチをして関節を伸ばすことにより滞っ

てた老廃物が流れたり血行が良くなります！

体は正直で、磨けば磨くほど、鍛えれば鍛えるほどきち

んと応えてくれます。美は１日にして成らず！

お手軽簡単！

［美容］

みなさんは化粧水を作ったことありますか？

私は面倒くさがりなんでないですけど、そういえば小さい頃

おばあちゃんがアロエ化粧水を作ってくれたことがありまし

た。私の周りも添加物・香料大嫌いな人がいて、化粧水を

作ったり、シャンプーは固形石鹸、リンスはお酢を使ってま

した。キレイで健康な黒髪だったなー。固形石鹸は抜け毛

にもいいらしいですよ。他にもウォッカ（焼酎でも可）＋柚子

＋クエン酸＋精製水で化粧水を作ったり、牛乳（これにハ

チミツを加えると尚良し）で洗顔してる人を発見！！超しっ

とりスベスベになるらしいです。（でも化粧水に柑橘系をい

れると日に当たることによってシミになるおそれがあるらし

いので注意）もちろんその人は美肌です！！一度試してみ

よう！

目の下のクマ

［美容］

目の下にクマがあるだけで顔の印象が全く違います。

老けた、疲れてるってイメージがありますよね。

クマの原因はメラニンだそうです。ストレスなどで自律神経

がみだれると代謝不良になり、ターンオーバーも減少。

その結果メラニンも沈着してしまう。これはシミにも言える

ことです。優秀コスメに頼るのもいいですが、やっぱり体の

中からにじみ出る美しさを手に入れたいですよね。

大人のニキビ

［美容］

ニキビは１０代の頃はＴゾーンにできていましたが、大人に

なると口の周りやあご、Ｕゾーンなど、下におりてきますよ

ね。ニキビができるメカニズムとは？？まず、

脳はストレスを感じると抗ストレスホルモンの分泌を指示し

ます。すると皮脂の分泌を促進する男性ホルモンを分泌し

ます。皮脂が過剰に分泌されると古い角質と混ざって毛穴

をふさぎ、さらに分泌され続けるとアクネ菌が増殖して大人

のニキビになります。その他栄養不足、睡眠不足もホルモ

ンバランスを乱し、メイクの汚れ、鼻やあごを触っても雑菌

が付いて悪化させます。根本から改善するには体質改善

が必要で、生活習慣を正すのはもちろん、ホルモンバラン

スを整える「大豆イソフラボン」、皮脂の分泌を抑える

「Ｖ．Ｂ２、Ｖ．Ｂ６」、抗酸化力の高い「Ｖ．Ｃ」などの摂取も

効果が期待できます。

美しいカラダ

［美容］

女性にとってダイエットとは永遠のテーマですが、　　　　「痩せる＝美しいカラダ」と一概には言えません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私は女性らしい美しさとはある程度の丸み、やわらかさが必要だと思います！！その美しさを象徴するのがバストやヒップで、どちらも言ったら脂肪のカタマリです。ダイエットするにしてもその部分はおいときたいですよね。ただひたすら体脂肪をおとすのでは全体的にボリュームダウンします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そしたらどうしたらいいの？(｀ε´)ぶーぶー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

って思いますよね。ひとつ言えるのは筋トレです。自分の気になる部分、例えばおなかまわりをなんとかしたければ　　<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)　で鍛えて体脂肪をバストやヒップにもっていく。そしたらウエストは締まってバストもおとさず美しいカラダになります。　　　　　　　　　＼(＼o-) ヘーン (－o/)ゝシン!!!　＼(｀O´)/ トウ!!

体脂肪の味方をするわけではありませんが、意外といいはたらきもしています(-_-;)ホントカ・・・オイ　　

①美のホルモン「エストロゲン」を正常に分泌させる

エストロゲンは女性らしい丸みのあるカラダをつくりだし、月経のコントロール、骨を健康に保つ、自律神経の安定、美肌作用などいいはたらきをしてくれますd(￣◇￣)b グッ♪なので体脂肪をおとしすぎると月経不順になりますし、更年期障害による不定愁訴もこのためです。

②筋肉の減少をふせぐ

体のエネルギーがなくなると体脂肪や筋肉を分解して補います。なので体脂肪が減るとどんどん筋肉もおちていきます。

③冷え対策

これはみなさんご存知だと思いますが、皮下脂肪が体を守って体温調節しやすくなっています。

楽しい夏もすぐそこまで来てます！

オシャレもめいっぱい楽しめるようにがんばりましょう

ふぁいとぉー!!┗( ￣◇￣)乂(￣皿￣ )ｂいっぷぁーつ!!　　　　　　　　　　　　　　　

髪

［美容］

夏の紫外線対策、お肌は完ペキでも髪の毛はさぼりがちじゃないですか？

美しい髪を保つためには、シャンプーやトリートメントだけでは不十分です。一度傷んだ髪の毛はもとに戻らないので、新たに美しい髪の毛が生えてくるようにしっかり栄養を摂りましょう。

サラツヤ髪になるためのおすすめサプリ

〔アミノ酸〕

髪の毛は２０種類のアミノ酸が結合して作られたケラチンというたんぱく質でできています。紫外線はこのアミノ酸を壊してしまうため、髪が傷む原因になります。

〔亜鉛〕

亜鉛は細胞や組織の代謝を活発にするはたらきがあり、不足すると抜け毛がひどくなります。(→o←)ゞあちゃー

〔ビタミンＢ群〕

髪の成分であるイオウと結合して髪の成長を助け、髪のツヤがなくなったり、抜けやすくなったりといったトラブルを防ぎます。

Ｂ２：健康な髪を維持する

Ｂ６：髪の成長を促進する

パントテン酸：白髪や円形脱毛症の原因とされるストレスへ　　の抵抗力を高める

こんなことを書きながらもあまり髪の毛を気遣わない方なんです(;￣ー￣A アセアセ・・・

髪のキレイな人って魅力的ですよね。昔、パーマ＆カラー

で髪がボロボロになってた時「犬毛」と言われました。

(￣ェ￣;) エッ?今何と・・・？

それから「海藻食べなきゃ！海藻、海藻・・・」と思ってまし

たが、海藻よりもケラチンを含むたんぱく質、大豆、肉、卵

魚、豆腐などを食べるほうが良いのです。もちろん、海藻に

含まれるミネラルも必要なんですけどね。

他にもアーユルベーダご存知ですか？オイルマッサージな

どにより，人間の生理機能のバランスを整え，病気の治

療・予防および健康増進を図るインドの伝統医学ですが、

そこではサラサラ髪になるためにアロエを使うようです。

頭皮の地肌の健康に良いらしいです。

もう「犬毛」なんて言わせない！目指せ！！サラツヤ髪！

キレイナ髪ダネ( ￣▽￣)ｏ川〃∇)キャァ♪

おなかダイエット

［美容］

今日はイヤな天気ですね。ジトジトジトジト|||(-_-;)||||||

でも梅雨が明けると夏真っ盛り！！私も夏に向けてダイエ

ットの日々を送っています。私が一番気になるところはおな

かです。しかも最近悲しいことによく「おなかでてるよね」っ

て指摘されます。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。

ぽっこりおなかにも種類があるので、まず自分がどれに当

てはまるか考えてみてください。

①皮下脂肪燃焼ダイエット

これは燃焼あるのみ！！でもなかなか燃えにくいのでカロ

リー制限＋運動＋燃焼系サプリ　で燃焼回路をフル回転

させましょう。

　┌| ∵|┘ダイエット┌| ∵|┘ダイエット└| ∵|┐ダイエット

②筋力アップダイエット

内臓を支えている筋肉や腹筋が弱いため、内臓が下がっ

てしまい、別名『胃下垂型』とも言います。筋肉を鍛えて内

臓を元の位置に戻すと良いでしょう。

┌| ∵|┘ダイエット┌| ∵|┘ダイエット└| ∵|┐ダイエット

③腸内掃除ダイエット

便秘やガスがたまることでおなかが膨れてしまいます。

まず腸内をキレイにしなければなりません。

おすすめサプリは次の３つです。

ミネラル：便の硬さを調節

乳酸菌：腸内細菌のバランスを整える

食物繊維：便の量を増やす

もちろん腸を刺激するために運動も必要です！

┌| ∵|┘ダイエット┌| ∵|┘ダイエット└| ∵|┐ダイエット

自分がどのタイプかお分かりになりましたか？

後は努力あるのみです！おなかって普段は気遣って目立

たないようにしてるけど、ちょっと油断するとぽっこりでてる

んですよね(/≧◇≦＼)しゃがんだ時にふとおなかのお肉に

気づいたりΣ(・o・;) ハッ!　美を手に入れるのには努力が必

要なんです。水着を着てビーチではしゃいでいるスリムな自

分を想像してダイエットに励みましょう！！夏は目前！

美肌サプリ『コラーゲン』

［美容］

美肌と言えば『コラーゲン』

コラーゲンたっぷりって魅力的な言葉ですよね。

(*￣。￣*)ウットリ

コラーゲンを含むサプリメントはもちろんドリンクや

マシュマロまで出てます！！(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!

ところでみなさん、コラーゲンを摂れば摂るほど美肌に

近づくと思ってますか？確かにコラーゲンはいいけれど、

もっと大切なことがあります。

コラーゲンはたんぱく質の一種で、繊維状に絡み合うこと

によって肌の弾力のもとになっています。常に体内で合成

されていますが、加齢とともに合成される量が減るため肌

の弾力が失われると言われています。

ショック☆<(￣□￣;)>☆ショック

なので、コラーゲンを補給するのも大事ですが、合成力を

アップさせるのも大事になります！

まず、吸収された栄養素は生命維持に関わるところに

優先して使われます。順番からいくとお肌は最後です。

(　゜ ▽ ゜ ;)エッ!!

本当です。だから、お肌が荒れるということは、栄養がお肌

に回ってきていないということは体が健康でないことをあら

わしてます。ということは、まず体を健康にすることが優先

です。体が健康になるとコラーゲンを合成するのに必要な

栄養素が回ってきます。何が必要かというと、ビタミンとミネ

ラルです。

さらに効果的なコラーゲンの摂り方ですが、一度にたくさん

摂っても消化しきれません。食後に摂ると食事から摂った

ビタミン・ミネラルと一緒に効率良く吸収されます。

高い化粧品もいいとは思いますけど、表面だけじゃまた

すぐにダメになってしまいます。体の中から改善し、真の美

肌を手に入れましょう！

バイバーイ♪ヽ@(ｏ・ェ・o)@ノ▽~~~ ウキ♪

肌年齢の加速！

［美容］

夏になると特に皮脂でテカテカするw▼￣□￣;▼!ギャァーと思って皮脂をとってとってしていませんか？

でも、実は隠れ乾燥肌が多いのです

(　=_=) ジィー⇒⇒⇒⇒⇒() ゜0゜) グサッ!!

乾燥するとお肌はゴワゴワ化粧ノリも悪く、老け肌・・・(゜０゜)ハッ！　自分で言っときながらなんとイヤな響きなんでしょう

でも、本当なんです。お肌もくすみますしね(´Д`|||) ドヨーン

夏はまず紫外線によって表皮のいちばん外側にあるバリア機能をもつ部分が乱れてしまって肌のうるおいが保持できなくなります。

さらに追い討ちをかけるように冷房が潤いを奪うのです！！(｀□´)

ひとつの目安です。最近時計にも湿度計がついているものが多いですが、人間は湿度が50％以下になると肌の水分が奪われていきますヽ(´Д｀ヽ)(/´Д｀)/イヤァ～ン

特にドライなんて肌には過酷です(｀□´)

きっと化粧品カウンターでうるさいくらいに言われているとは思いますが、皮脂の多さから脂性肌と勘違いしてはいけません。皮脂が多いからと言って洗顔時にゴシゴシこすると、水分をたくわえるセラミドがはがれていくので気をつけてください。

そしてそして、みなさんモデルがなぜあんなに肌がキレイかというと、意外と睡眠はきちんととってる人や、栄養をとってる人が多いです。バランスの良い食事は美肌に必須です。

乾燥対策(*￣0￣*)ノオォー!!

お肌を潤うヒアルロン酸たっぷりの豚足、鶏の軟骨

水分をたくわえるセラミドたっぷりのこんにゃく、米、小麦

たくさん食べてください！！

それでもいまひとつ・・・(￣￣;) うーんって時は美肌サプリも試してみて下さい(=´ー｀)ノ　

水１日２Ｌ

［美容］

１日水を２Ｌ飲むと美容と健康にいいらしい。
２Ｌも無理.．・ヾ(。￣□￣)ツ　って思いますか？
私意外と水分摂れちゃうんです。

体内の細胞は水とともに代謝が行われているので、
水不足になると解毒ができません(*ノ-;*)エーン

水分を摂ることによって体内の有害物が尿や汗とともに排出されますし、便秘の原因にもなります。

最近は暑いので行ってないですが、冬はよく岩盤浴に行きました。かなり水を飲んでかなり排出します。岩盤浴でかく汗はスポーツや暑さでかく汗とは違うらしく、ベタベタしないしさらっとしてて気持ち悪くありません。体内の汚れを出すことで美肌にも最適です。岩盤浴後のお肌はしっとりスベスベでキレイです。

朝起きて水を１杯飲むと、睡眠中に失われた水分が補給でき、だんだん体が目覚めていきます。
☆お(^O^)☆は(^o^)☆よ(^0^)☆う(^ー^☆♪

それから１日２Ｌが始まるのですが、一気に飲んでも細胞に染み渡らないうちに排出してしまうので、デトックスにはなりません。

だいたい１時間に１回コップ１杯を目安に飲むと２Ｌくらいになります。のどが渇いたと感じた時はすでに細胞がカラカラになっているのでひとつの目安にして下さい。

最近なぜか便秘気味(　┰_┰) シクシク
こんなの美肌どころではありません！！
早速サプリメント購入しました。
今回はアロエを購入v(T▽T)アロエは便秘にはもちろん胃腸を整える効果もあるので、美肌には最適です。

アロエと水２Ｌで、この暑い夏に涼しげな透明感のある肌を手に入れたいd(-_☆)

これからしばらく美肌ネタ強化していきたいと思います！
なぜなら私のテーマだから。勝手でスイマセン(￣∀￣*)イヒッ

そしてスイーツケアの美肌パックもお忘れなく(⌒∇⌒)

期間限定の美肌は化粧品を買ってください！体内からの真の美肌はすぐには手にはいりません。毎日の努力の積み重ねです。

ではでは・・・

がんばるゾ(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/

紫外線対策

［美容］

今日は美肌の敵、紫外線について対策を練りたいと思います！！(￣‥￣)=3 フン

紫外線にはＡ波（ＵＶＡ）とＢ波（ＵＶＢ）があります。Ａ波は真皮にまで達してコラーゲンを破壊するのでシワの原因となります。Ｂ波は肌を赤く焼いて炎症をおこし、シミの原因になります。

紫外線を浴びると、メラニンが活発につくられてシミができやすくなります。メラニンには色の濃い「黒色メラニン」と色が薄い「肌色メラニン」があります。なので、肌色メラニンを増やすとシミやくすみのない美肌を保つことができるのです！( v￣▽￣) イエーイ♪

そしたらどうすればいいのか？

黒色メラニンと肌色メラニンは基本的には同じ細胞でつくられます。この２つを作り分けるカギは細胞内のグルタチオンという抗酸化物質です。

(Ｔ▽Ｔ)尸~~SOS!!

細胞内でメラニンができる途中でグルタチオンと結びつくと肌色メラニンになります。グルタチオンが多ければ多いほど色白美肌に近づくわけです。

グルタチオンの原料はＬ－シスチンで、これはアミノ酸の一種です。グルタチオンは体内で合成されますが、加齢とともにその能力が低下していきます。

おすすめ紫外線対策！！

ヽ(゜▽゜)(゜▽゜)o∠※PAN!。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*

もちろん日焼け止めなど、紫外線を防ぐのは大切です。あとは体の中を強化するために、たんぱく質をきちんと摂ってアミノ酸を補給しましょう！！Ｌ－シスチンを増やして肌色メラニンを作りましょう！！

一緒に抗酸化作用のあるビタミンＣや皮膚の代謝に大きく関わり肌荒れを防ぐナイアシンもたっぷり補給すると相乗効果ありです。

シミ、くすみなんてバイチャ♪ヽ(*゜∇゜*)ノ~*:・'゜☆

東洋医学と西洋医学

［美容］

東洋医学と西洋医学わかるようでわからない。

私はたまにアロママッサージに行くんですけど、やはりトークは東洋寄りです。当たり前だけど(;￣ー￣A アセアセ・・・

私も東洋派です。

東洋医学は中国医学、アーユルヴェーダ（インド古典医学）チベット医学が主流とされています。

アーユヴェーダご存知ですか？シロダーラと言うエステ？があります。ハーブエキスたっぷりのごま油を器に入れて、その器をおでこの上に吊るします。もちろん私達はベッドに寝転んでるんですよ。で、その器を振り子みたいに左右にゆらすんですけど、器の底に穴があいててそこから油がたれてくるんです。イメージわきますか？最初はくすぐったいのですが、めちゃめちゃ気持ちいい(´▽｀)はぁぁ・・♪

ごま油と言うとベタベタで気持ち悪い感じがしますが、ハーブの香りに癒されるし、ベタベタ感はありません。後でシャンプーしてくれますしね。エステというかヘッドスパですね。で、頭から首にかけての経絡マッサージが何とも言えません。顔はぜんぜん触らないんですけど、リンパがながれて美肌になった気がします(*￣。￣*)ウットリ

ぜひぜひ機会があったら試してみてください。インドに行ったらかなりの破格でしてくれるみたいですよ。

話はそれましたが、西洋医学は腫瘍やウィルスなど悪いものをとりのぞき、東洋医学は細菌、ウィルス、ストレスなどから体を守り、体の状態を良くして免疫を高めるといった具合に主旨が違います。でも西洋医学はやはり無くてはならないと思いますが、頼りすぎるのもだめだと思います。

東洋医学と言えば漢方、按摩、鍼灸も入ります。体に負担をかけずに、体本来の力をひきだしてくれるというやさしいところや、西洋医学は病気じゃなければ健康という考えですが、東洋医学には未病（＝病気だと診断はつかなくても健康ではない状態）という言葉があり、考え方が好きです。

夜化粧水をしながら首筋にそってリンパを流して見て下さい。次の日は美肌を手にいれることができます。また、顔の輪郭にそってリンパを流すなりツボを刺激してみて下さい。顔がひきしまります。何気ないことですがビックリするような効果があります。

試してみて下さい！！

今度は体のお手入れについて書きたいと思います。美肌と言っても顔だけじゃないですからね(⌒∇⌒)

バスタイム

［美容］

最近暑いですけど、たまには湯ぶねにつかって体を温めてますか？気温は高いですが、その分冷房や冷たい飲み物などで体を冷やしがちです。

それにゆっくりと湯ぶねにつかることによってリラックス効果もあります。

ひとつ、美肌づくりの入浴方法を紹介します。

美肌の基本「うるおい、なめらかさ」を保つためには汗、脂、垢の３つを適度に取り除くことが大切だと言われています。そのためにはたっぷり汗をかき、しっかり汚れを洗い落とすことです！

まず、半身浴です。38℃くらいのお湯をみぞおちのあたりまで張って20～30分つかります。半身浴は血液のたまりがちな下半身を刺激し血行を良くします。これを換気扇を止めて行うことによって浴槽がサウナ状態になるので汗をたっぷりかくことができます。もちろん毛穴もひらき汚れが落ちやすくなり、美肌効果バツグンです。また、入浴前にコップ１杯以上の水やスポーツドリンクを飲むことによって体の水分不足を防ぎ、血行を促進する効果があります。

どうしても熱いのが苦手な方は、ミント系の入浴剤、かわりにミントの生葉をいれてもいいですが、汗の引きがいいのでお風呂上りも爽快な気分になれます。ミントの生葉を使う場合は布袋に入れて熱湯で２０分程蒸らしてからお風呂にいれます。血行促進や保温効果があります。

お風呂は美肌の強い見方です。

三三三4(￣_￣ )　ビーーーム!!

たまには湯ぶねにつかるように心がけてみて下さい。

では、また。

韓国

［美容］

アニョハセヨ(⌒∇⌒)

私の母親が韓国に旅行に行ってたのですが、昨日帰って来ました。

韓国と言えば美容ですよねキャッ(゜ー゜* )( *゜ー゜)キャッ

私も一度行ったことがありますけど、２，３日向こうで韓国料理食べ続けたらやっぱり肌が違う！！特に参鶏湯を食べた次の日なんてコラーゲンってスゴイ！！って思うくらいプルプル、つやつや、美肌になりました。

で、私はとある石鹸を買ってきて欲しいと頼んでたのですが、数個かと思いきやどっさり買ってきてました(ノ゜⊿゜)ノま、まー腐るものじゃないしいっかー(;￣ー￣A アセアセ・・・と思いつつ、「ありがとう＼(o⌒∇⌒o)/」と言いました。

それは「ＡＳＳＯＴＥＲ」という石鹸なんですが、ご存知の方いらっしゃいますか？私が韓国に言ったのは去年の１１月で、その頃どのお土産やに行ってもすすめられました。チェ・ジウが使ってるとかなんとか言って。私はそんな言葉に騙されるか(｀□´)と思って・・・・・・・(￣￣) しらぁ～っとしてたのですが、結局そこまで言うなら試してみよっかなー？と思って買ってしまったのです。だって毛穴が小さくなるとか、くすみがとれるとか、美白効果もあるとか魅力的なことばかりで、「私も毎日使ってるのよ。」と言われて見たその肌がやはりキレイ。美肌です。

そして帰国しても１ヶ月は使わなかったなー。で、ある日そろそろ使ってみようかと思って使ったらビックリ！！言われた通りの美肌効果が(゜O゜;店員さんありがとう！さらに小顔効果というか、肌がもち上がる感じ。

母親は、私が韓国に行った時みたいに売られてなかったとのことで探しまくってくれたそうです。さらに「今は美肌といえばチェ・ジウじゃなくてチャングムやろ～」と言われた。おっしゃるとおりです。

また、今日から地道な美肌活動が始まります。私も美肌休暇をいただいて韓国とか行きたいなー。

ではサヨーナラー(_´Д｀)ノ~~.。・:*:・゜`☆、。・:*:・゜`★*

デトックス

［美容］

デトックスとは解毒という意味で体にたまった毒素をだしてダイエットや美肌効果を得るというものです。毒素とは、水道管の鉛、汚染された魚介類、残留農薬、排気ガスなどのことで、気づかぬうちに体内に取り入れてたまっていくのです。これが蓄積されると体の調子がすぐれなかったり、肌荒れを引き起こしたりします。

デトックスにはいろいろ方法があります。

まず、最近人気の岩盤浴。これは汗をかいて毒素を排出するというものです。

次に腸のそうじ。これは便を排出するということです。腸内に便がたまった状態が続くと腐敗して毒素となります。

次に抵抗力を高める。人間はもともと毒素を体外へ排出したり無毒化する機能が備わっています。この機能を高める栄養素は

亜鉛、セレン：毒素を分解する酵素の生成にはたらく。

クルクミン、硫化アリル、アリシン：毒素を無毒化する。クルクミンはウコンの成分で、硫化アリルは玉ねぎ、アリシンはニンニクなどに含まれている。

最後に血流をよくする。血流が悪いと毒素が排出されにくくなります。冷え性の方は要注意です。マッサージやビタミンＥの摂取が効果的です。

岩盤浴行ったらお肌がツルツルになるし、透明感がでます。毒素をだしきったからかしら？？最近暑いから行ってないげど、また涼しくなったら再開しよう！！

抗酸化サプリメント

［美容］

女性の永遠の悩み、アンチエイジング。

時間はみんな平等に過ぎていきますが少しでも若くありたいと思いますよね。

そもそも老化とは体が酸化されて起こる現象です。リンゴやバナナも切ってそのまま置いておくと茶色くなりますよね？鉄も酸化して錆びますよね？それが体の中で起こっているのです。お肌のシミやシワを作ったり病気になったり。

体を酸化する活性酸素はどんな人にも存在するもので紫外線、タバコ、お酒、睡眠不足、ストレスなどでどんどん増えていきます。もともと体には免疫力があって活性酸素を除去してくれるのですがあまりにも増えたり、不摂生などでその免疫力が低下していると体に悪さをするのです。

これまでαリポ酸、ビタミンＥ、ビタミンＣ、リコピン、ＣｏＱ１０などの抗酸化サプリを紹介してきましたが今日は抗酸化ミネラル『セレニウム（セレン）』を紹介したいと思います。

セレニウム（セレン）は紫外線による皮膚の炎症やシミ、シワを予防してくれます。他にも活性酸素が引き起こすトラブルを予防し、体を錆びから守ってくれます。

セレニウム（セレン）はミネラルなので単独で摂っても効果がありません。セレニウム入りのマルチミネラルを摂るのが効果的です。

老化をとめることはできませんが緩やかにすることはできますし、見た目がすべてではありませんが努力するのとしないのでは全く違ってきます。心も体もいつまでも若くありたいですよね。私もキレイに歳を重ねたいと思います。

いちじく

［美容］

いちじくの季節ですね。

我が家にはこの時期、常にいちじくがあるような気がします。別に家に木があるわけじゃなく買ってくるんですけどね。私はいちじくが大好きなのでいいんですけど、手が痒くなる人もいますよね。

でもいちじくって結構栄養あるの知ってました？

食物繊維、カルシウム、鉄、カリウムなどのミネラルが他の果物より多く含まれていますし、抗酸化作用のあるポリフェノールも多く含まれています。食物繊維が多いので便秘にもいいですし、ミネラルが多いので血糖値の上昇を抑えたり、高脂血症を予防するはたらきもあります。特にカルシウムは「ミルクが飲めなくても、いちじくを食べればいい」と言われるほど豊富なカルシウムが含まれているようです。またいちじくのカルシウムは他の植物性カルシウム源と比較して吸収率が高いのです。抗酸化作用と言えば、以前韓国に行ったときコスメが安くて１シート￥１００のパック買いまっくった時にいちじくのパックも買いました。２０～３０種類あって他にいちご、黒炭、ワイン、きゅうりとかありました。あと、今はあるかわからないですけど、数年前確かクラランスからいちじくの化粧水がでてたような・・・。すっごくいい香りがして体の中から癒される感じでした。あれ？ざくろだったかしら？そんなこんなでとても優秀な果物です。

いちじくはアダムとイブの神話にもでてくる古い果物で、日本へは江戸時代に中国からやってきました。一見花の咲かない果物のようなので「無花果」と書いていちじくと読むそうです。

　　(・∀・)____________☆ёйｄ★____________(・∀・)

美肌

［美容］

美肌に欠かせない成分と言えばコラーゲンです。

コラーゲン入りの食品とか化粧水とかいろんなものがいっぱいでてますよね。

でもコラーゲンだけ摂ってもコラーゲンとして合成されることは少ないのです。ビタミンＣを一緒に摂るとコラーゲンの合成を促してくれます。

食品から摂ったコラーゲンはどんどん分解して小さくなってから体内に吸収されます。フカヒレ、手羽先、豚足などに含まれるコラーゲンはいちばん大きな構造になります。それをある程度分解するとゼラチンになり、さらに分解されて吸収されます。

美肌栄養素は他にもあります。

ビタミンＥ

抗酸化作用があります。また、血行を促進して新陳代謝を活発にします。

αリポ酸

細胞内のエネルギーをつくります。このエネルギーがないと材料がそろっていてもコラーゲンが合成されません。

ビタミンＢ２，Ｂ６

皮脂の代謝を調整してくれるので、ニキビ・吹き出物ができやすい方に良いです。

栄養を補給するとお肌の内側からサポートできるので強いお肌ができます！！ちょっとしたお肌トラブルがあっても乗り越えることができます。

スイーツケアの美肌サプリもよろしく(⌒∇⌒)

オーダーメイドサプリメントもね(^▽^)/

サプリメントでニキビを治そう！

［美容］

ニキビでお悩みの方に朗報！！

アメリカでは医療としてサプリメントによるニキビ治療が行われているようです。

でも、研究は日々進んでいるのでその度に推奨サプリメントも変わっていくようですが(;￣ー￣A アセアセ・・・

なので現時点での最新情報をお届けしたいと思います。

今までは天然ビタミンＡがいいと言われていましたが、服用を中止すると再発するようです。また、パントテン酸ですが、治療の場合は大量摂取になるらしくそれが懸念されているとのことです。大量摂取についてはビタミンＡも同じです。次にビタミンＢ６ですが、これは最近になってニキビを悪化させる恐れがあるという報告があったようです。

じゃあ結局何がいいの？ってことになりますよね。

それは亜鉛です！！亜鉛に関しては良い報告が複数あるようです。かと言って亜鉛ばかり摂るのではなくて他のミネラルもきちんと摂らないとはたらきが低下します。簡単なのはマルチミネラルを摂ることですね。ニキビでお悩みの方早速試してみて下さい。

スイーツケアのオーダーメイドサプリメントもお試し下さい。今なら２週間お試しパックがあります！サプリメントが氾濫している中、あなたに何が必要かご提案いたします。オーダーメイドサプリメントはコチラから→Enter

美肌への道～ココア

［美容］

今アメリカに住んでる友達がいるんですけど、行ってまだ１ヶ月くらいかな？お肌がボロボロになったとなげいていました。食事が欧米化したため吹き出物がスゴイらしいのです。せっかくサプリメント先進国であるアメリカにいるのだから！！と思ってサプリメントをすすめておきました。多分今頃買いに走っていることでしょう。

栄養って大切だとしみじみ思います。

でもお肌へのストレスは食事だけではありません。最近季節の変わり目でお肌が乾燥したりゴワゴワしたりしてませんか？

今日はお肌がカサカサ、ゴワゴワしてお悩みの方に朗報☆最近の研究でココアのフラボノイドに紫外線からお肌を守り、さらに老化を防ぐはたらきがあることがわかりました。この研究はある期間ココアのフラボノイド摂取して変化をみるというものです。６週間後には紫外線に強いお肌になっていたことがわかり、さらに６週間後にはお肌がキメ細かく張りがでてみずみずしくなったと報告されています。

これから冬にかけてホットココアでもいかがですか？

.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.

スイーツケアの美肌パックもぜひお試し下さい。肌荒れサポート、たるみしわサポート、２タイプご用意しています。→美肌パックはコチラ

スイーツケアのオーダーメイドサプリメントぜひお試し下さい。今なら２週間お試しパックがあります！サプリメントが氾濫している中、あなたに何が必要かご提案いたします。→オーダーメイドサプリメントはコチラ

コメント (2) | トラックバック (1)

勘違いダイエット

［美容］

「なぜサプリメントを買うのですか？」と聞くと

「ダイエットのため」と答える人が結構います。

検索エンジンでも“ダイエット”をキーワードにしたものは月５０万件にもなります。

スイーツケアのＨＰでもダイエットに関するページはよく見ていただいているようです。

女性にとってダイエットとは永遠のテーマです！

でも最近特に思うのですが、ダイエットについて間違ったイメージを持っている方が多いように思います。

これは肥満が深刻な問題となっているアメリカで取り上げられた話ですが、健康的なイメージがある食品はダイエットにも良いと勘違いをする人が多いのです。アメリカで取り上げられた例をいうと、ＢＭＩ３０の女性が減量をするために食べ物を全てオーガニック食品に変えたが、少しも体重が変わりませんでした。ちなみにこの方はポテトチップスが大好物でオーガニックのポテトチップスに変えたということですが、オーガニックとは自然食品、有機野菜を使用しているということで、いくらオーガニック食品を使っても調理法などによってカロリーはアップします。

他に例をあげると、この前もチラッと書きましたが肌荒れに悩んだ友達がフルーツをたくさん摂ろうと考えました。確かにビタミンＣ、繊維などが豊富で肌荒れにはいいのですが、カロリーも結構あります。だいたい果物は１日1個くらいが目安です。いちごなら５個くらいですけど。

他にも、カルシウムを摂りたいということで牛乳をたくさん飲むのはいいですが、牛乳のカロリーも結構あります。牛乳コップ１杯はご飯を茶碗に半分くらいのカロリーと同じです。

あと、ビタミン飲料だとか、コーヒー、紅茶を良く飲む人は気をつけないと結構甘味料が入ってますよ。

心当たりありませんか？大丈夫ですか？

ひとつでも参考になればウレシイです。

.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.

コメント (0) | トラックバック (0)

キレイ目サプリメント

［美容］

11月も下旬となり、今年ももうすぐ終わりますね。

この時期になるとさすがに寒くなってきて暖房を
お店や交通機関では暖房が入り始めましたね。

冬になって空気が乾燥している上に更に暖房。
みなさんのお肌や目は大丈夫ですか？
お肌がカサカサ、目がバシバシしませんか？

私の対策として、とりあえず加湿器とお肌のミスト
買いました。とりあえず加湿器で対応してそれでも
お肌が感想したと思ったらミストを使います。
あとは、きちんと水分を取る。水分って言ってもコーヒーや
ジュースなどは余計に喉がかわくしたくさん飲めないので
水とかお茶がいいですね。

乾燥といえばいちばん気になるのが目元。
目じりのシワが増えそうだし、瞳の潤いがなくなりそう。
目でその人の印象が決まったりしますよね。
やっぱり瞳の澄んだパッチリ目がいいですよね。
さらに白目部分も重要で、充血してたら顔の印象がかなり違う。
この上ない疲れ顔に見えちゃいますよね。あと、クマも！！

外側からのケアは美容液やパックがあるからいいですが、
やっぱり何事も内側からです。キレイ目サプリ使いましょう！！

目といえばみなさんご存知のブルーベリーです。
一般的には視力の改善や疲れ目に良いといわれていますが
隠された美容効果もあります！！
ひとつ。
目の疲れを軽減してくれるので目の充血によい。
そもそも目の充血は疲れからくることが多いのでその疲れをとること
によって予防にもなります。
ふたつ。
目の周りの血流を良くしてくれるので目のクマによい。
目の周りの皮膚ってうすいですよね。血流が悪くなると血の色が黒ずんできて
それが目立ってクマになるようです。

これを読まれた方はスイーツケアのオーダーメイド申し込みアンケートに
充血やクマが気になる！！と記入していただければブルーベリーいれます！

ちなみに私も目の充血がひどいのですが、市販の目薬使ってたら
目の周りの皮膚がかぶれてきて眼科に走りました┗┃￣□￣;┃┓=з=з=з=з

皮膚が弱いとこういうことも起こるのです(　┰_┰) シクシク

体の内側からのキレイを手に入れたいものです。

キラキラ☆c(゜ー゜*)c☆キラキラ ☆_(*゜∇゜)ノ~☆キラキラ

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

また、お悩みが明確な方にはダイエット、美肌、アンチエイジング、リラックスと目的別の商品もご用意しております。また、メールでのご相談も承っておりますのでどうぞお気軽に・・・メールはコチラinfo@suitescare.com

コメント (0) | トラックバック (0)

カサカサ乾燥肌対策１

［美容］

あ～今日も寒い｛｛(Ｔ-Ｔ)｝｝ブルブル・・・さむっっ

そしてますます暖房を強くして乾燥肌がすすむ・・・

これってとても悪循環q(T▽Tq)(pT▽T)p

前回も肝臓についてお話しましたが、肝臓と美肌って実は深く結びつくのです！！

美肌を手に入れるためには内側からのお手入れの効果は70％も占めると言われる方もいらっしゃいます。

ではちょっと難しくなるかもしれませんが、肝臓と美肌のメカニズムについてお話します。

肝臓は体の毒を排泄するデトックスのはたらきがあります。

そのなかにに余分な脂肪を排泄するはたらきもあるのですが、肝臓のはたらきが弱まると脂肪が排泄できなくなっていきます。すると体（血中）に脂肪がたまって水分が少なくなり乾燥となるのです。

。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。エーン!!

乳液や美容液でもなおらない乾燥は肝臓が弱っている恐れがあります。

では肝臓が弱ってたとしたらどうしたらいいの？？

肝臓に必要な栄養素はミネラル、ビタミンなどです。もちろんウコンとかもいいのですが、日常的に摂れる栄養素としてここではミネラル、ビタミンをあげておきます。

ミネラルは肝臓の解毒作用で使われる酵素のはたらきをたすけてくれます。

ビタミンは肝臓の機能を上げてくれます。

はたらきかける部分は微妙に違うのですが、なんせどちらも肝臓のはたらきを助けてくれるということです。

やはりベースは強いですね　レ(￣ー￣)ナットク!!(￣^￣/)

カサカサがなかなか治らない方、肝臓をいたわって下さい。肝臓にダメージを与えるのはお酒だけではありません。タバコ、ストレスなども活性酸素という毒を作る原因で、その毒を無毒にするために肝臓ははたらいているのです。

私もお酒を飲みすぎて、家に帰ってメイクも落とさずに寝てしまうという最悪なことを２日連続してしまった日には顔がカサカサして２、３日その状態が続きます(　┰_┰) シクシク

それもつい先日の話でこんなブログになってしまいました。

みなさんも気をつけて下さいね。o( _ _ )o ショボーン

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

スイーツケアのオーダーメイドサプリメントならお客様一人一人のお悩みを考慮し、それぞれに合ったサプリメントをご提案いたします。申し込みは簡単なアンケートに答えていただくだけです。ご提案までは無料なのでこの機会にいかがですか？→アンケートページ

また、お悩みが明確な方にはダイエットサプリメント、美肌サプリメント、アンチエイジングサプリメント、リラックスサプリメントと目的別の商品もご用意しております。また、メールでのご相談も承っておりますのでどうぞお気軽に・・・メールはコチラinfo@suitescare.com

コメント (0) | トラックバック (0)

ハーブティー

［美容］

この前、満月の夜に買いに行ったハーブティー

毎日おいしくいただいています(*￣┏Д┓￣*)

ハーブティーを飲んでると優雅な気分になります。

そもそもなぜハーブティーかというと、冬になると仕事中に飲むものがなくって悩んでたんですよね。

夏はひたすらミネラルウォーターだったんですけど、
さすがに冬は寒すぎる( ((-。-) ))ブルブル...
で、コーヒーとか紅茶はあまり飲まないし・・・
昆布茶もゴクゴク飲むものではないし・・・
で、思いついたのがハーブティー♪
ハーブティーを飲むと体が浄化されていくカンジ。
最近ではこのハーブティーを飲むのが楽しみで会社に来てる感じです。うふ♪(*￣ー￣)ｖ

なぜ家で飲まないかって？？

それは、会社にも楽しみを・・・ってことです。

あっ怒られる（笑）ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=(;-_-)/ゼンリョクダッシュ

仕事の合間に飲むとほっとするしおいしいですよ。
体にもいいし。
私がたまに行くエステのお店にハーブティーが置いてあって、
そこのお姉さまがいろいろ４種類ほどブレンドしてくれて、今は毎日日替わりでいろんな味を楽しんでます。

これからの忘年会やパーティーなど、いろんな集まりに向けて胃腸を整えるものも
ブレンドしてもらいました。
ハーブティーって香りも楽しめるからいいですよね。

香りといえばニールズヤードも大好きなんです。
私、匂い系大好きなんですよね。
化粧品も香料ある方が好きです。
いい香りに包まれると癒されますよね。
シャネルのピーチの香りも大好きです(*゜ー゜*)
ってシャネルとか持つキャラじゃないけど・・・

ブログなのをいいことに書きたい放題ですv(￣ー￣)v

今日のハーブティーはカモミールとレモングラスです。
カモミールは鎮静作用、美白作用があり、レモングラスは胃腸を整えるはたらきがあります。
今週末は友達とご飯を食べに行きます。
なんでもめちゃめちゃいいお店を見つけたとか！！
明日もレモングラスにしよ～っと(*゜v゜*)

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

こんなの作ってみました↓↓↓あなたの栄養はバッチリですか？？

コメント (0) | トラックバック (0)

ダイエット報告

［美容］

前にブログでダイエット宣言したのですが、
思うように進んでいません(;￣ー￣A アセアセ・・・
腹筋さぼり気味です。

ワコールのおなかウォーカー買おうかしら？？(-"-;A ...アセアセ

やっぱり筋肉ですよね。
脂肪を燃焼してくれるし体のラインがキレイですもんね(*￣。￣*)ウットリ

職場の人で、今日から腸を強化するといってがんばっている人がいます。
腸を強化したらウエストが数センチ細くなるとか。
それも１週間の試練でいいみたいです(゜∇゜ ;)エッ!?

これはあるあるで紹介されてたらしいんですけど、
まず、週の前半は腸内を洗浄するために水溶性食物繊維とヨーグルト等を
食べます。その後は１日３食はきちんと摂るとか脂っぽいものは控える、
間食も控えるなどの生活を続けて、週の後半でヨーグルトをいっぱい食べて
善玉菌を育てるというものです。

※水溶性食物繊維とは寒天・海藻・バナナ・こんにゃく・果物などです。

このダイエットのメカニズムはまず酵素をつくる腸をキレイにして
たくさん酵素を作りましょう、というものです。

なんでそんなに酵素が大切なの？？

酵素は食べ物から栄養を吸収するはたらき、代謝を良くするはたらき、
免疫機能を上げるはたらき、毒素を排出するはたらきなど、
とても重要な役割をはたしています。

なので、今回のダイエットはアンチエイジングや疲労回復、風邪をひきやすい人
にもいいのです！！w((￣￣0￣￣))wワオッ!!

ダイエットの話からはズレてきますが、便秘ってやっかいなんですよ。
腸が汚れている状態ですからね|　|_・) チラリ!

便秘の方、その状態に慣れてはいけませんよ！
早めに対策を！！

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

年末年始、思う存分おせちやおもちを食べたい人はダエットパック

久々に会う人達にキレイになったね、若くなったねって言われたい人は美肌パック、アンチエイジングパック

年末年始、疲れた体を癒してゆ～っくり好きなことしたい人にはリラックスパック

また、メールでのご相談も承っておりますのでどうぞお気軽に・・・

メールはコチラinfo@suitescare.com

コメント (3) | トラックバック (1)

カサカサ乾燥肌対策２

［美容］

カサカサかゆみ肌でお困りの方いらっしゃいませんか？？

私はいわゆる混合肌でＴゾーンは激しくテカっているのにＵゾーンはカサカサしてて、ひどい時はほっぺたあたりがかゆくなったりします( p_q)エ-ン

お肌の曲がり角と言われる年齢をとっくにすぎている私はお肌の老化が
すすんでいるのか、これまでこんなに乾燥したことなかったのに今年ついに
カサカサかゆみ肌になってしまって悩みの種になっております。

カサカサ乾燥肌対策１ではお肌と肝臓の関係についてお話しました。
美肌の元は肝臓と言ってもいいくらいなんです。
そこで私は肝臓強化のお茶を買いました。
その名も決明子（ケツメイシ）。
そうです、ケツメイシの由来にもなっている薬草です。
決明子は肝臓を強くすることによって解毒作用を高める言われており、下剤などに使用されています。
そこかから「全てを出し尽くす」という意味を込めてケツメイシという
名前を付けたそうです。

ケツメ大好き☆最近曲でてないな～(Ｔ＿Ｔ)

あっまた話がそれてる(;￣ー￣A アセアセ・・・

前回は内側からのカサカサ乾燥肌対策でしたが、今回は外側からのカサカサ乾燥肌対策です。

その１
お肌に最適な湿度は60～70％です。加湿器や濡らしたタオルを部屋に置いて
湿度を上げましょう。顔の中で真っ先に乾燥し始めるのは唇です。
唇がカサカサしたら乾燥注意報です(Ｔ▽Ｔ)尸~~SOS!!

その２
お肌の表皮はなんとティッシュ１枚ほどの厚みしかないそうです。
目のまわりなど皮膚が薄いといわれている部分はその1/３。
ゲッ!Σ(・ω・;|||
その部分をこするなんてお肌にヤスリをかけているようなものです(｀□´)コラッ!
お肌をこすりすぎると色素沈着することもあります。
お肌は丁寧にやさしくケアしてあげて下さい。

その３
継続は力なり！！

カサカサ乾燥肌に負けないで(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/オォー

年末年始、思う存分おせちやおもちを食べたい人はダエットパック

久々に会う人達にキレイになったね、若くなったねって言われたい人は美肌パック、アンチエイジングパック

年末年始、疲れた体を癒してゆ～っくり好きなことしたい人にはリラックスパック

また、メールでのご相談も承っておりますのでどうぞお気軽に・・・

メールはコチラinfo@suitescare.com

コメント (0) | トラックバック (4)

ダイエットの正しい知識

［美容］

ついに出ました！ダイエット専門スクール。
ダイエットに関する正しい知識を学び、ダイエットの専門家（＝ダイエットマスター）を
育成するのです。講座が終了したらダイエットマスターの認定証をいただけるようです。

日本にも肥満の方が多くなってきて、今年の流行語大賞では「メタボリックシンドローム」
がベストテン入りしましたよね(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!
それほど深刻なのです。

ダイエットマスターは美容業界や医学界、芸能界でも注目を集めており、芸能界からは
格闘家の小川直也や曙が資格をゲットしたそうです。マジ? (゜┏Д┓゜ ;)

ダイエットマスターについて簡単に説明します。

スクール名：日本ダイエットアカデミー協会
講座：通学（通常３ヶ月、最短３週間）、通信
内容：ジュニアコース（実践に役立つ内容）
　　　シニアコース(摂食障害を含む食事療法や減量法）
　　　 ※シニアはジュニア終了後
料金：ジュニアもシニアも約20万円

どうですか？ダイエットマスター。
栄養士のステップアップの資格として「糖尿病療養指導士」や「栄養情報担当者(NR) 」
などがありますが、ついにダイエットの専門家ができるんですね。

(￣∧￣)(＿＿)フムフム・・・

私もちょっと勉強したいな～
q(・ェ・q)ルン♪(p・ェ・)pルン♪q(・ェ・q)ルン♪(p・ェ・)p

ダイエットマスターについての情報お待ちしておりますヾ(￣◇￣)ノ))バイバイ

こんなの作ってみました！『役に立つ栄養検定』あなたの栄養はバッチリですか？

今なら２週間オーダーメイドお試しキャンペーンやってますv(￣ー￣)v

年末年始、思う存分おせちやおもちを食べたい人はダエットパック

久々に会う人達にキレイになったね、若くなったねって言われたい人は美肌パック、アンチエイジングパック

年末年始、疲れた体を癒してゆ～っくり好きなことしたい人にはリラックスパック

また、メールでのご相談も承っておりますのでどうぞお気軽に・・・

メールはコチラinfo@suitescare.com

コメント (0) | トラックバック (0)

基礎化粧品～ビオテルム

［美容］

私はここ５年ほどずっと基礎化粧品はビオテルムを使っています。
中でもお気に入りなのがイドラ・デトックスシリーズです。

みなさんもそれぞれご自分に合った化粧品があるかと思います。
また、みなさんのおすすめ化粧品もコメントして下さるとうれしいです☆

ビオテルムの化粧品はスパ成分が含まれていて、独特の（！？）
香りがしますが、私はこの香りも結構好きでリラックスできます。

基礎化粧品と言ってもビオテルムを使っているのは美容液、保湿クリーム
だけで、化粧水や乳液は別のものを使ってます。
化粧水はたっぷり使いたい派なのでお手軽に買えるものを選んでいます。
毎晩化粧水パックをすると２、３日でお肌の調子が良くなります。
（あっでもきちんとご飯を食べて、睡眠もとった上での話ですよ。）
そう考えると保湿ってスゴイな～と思います。

そしてビオテルムのクリームで水分を閉じ込めて眠りにつきます。

ビオテルム愛用の方、ぜひぜひコメントお待ちしております☆

スイーツケアのサプリメント→オーダーメイドサプリ、からだ改善サプリ、イベントサプリ、カラーサプリ、ダイエットサプリ、美肌サプリ、リラックスサプリ

こんなの作ってみました！『役に立つ栄養検定』あなたの栄養はバッチリですか？

メルマガ始めました！！ゆるゆるなブログとは違って知的な一面を披露しております！！　ご登録はスイーツケアHPの左側、メルマガ登録というピンクのボタンからお願いします。

コメント (2) | トラックバック (1)

興味津々セグレタ

［美容］

4月27日に発売された花王の「Ｓｅｇｒｅｔａ（セグレタ）」もう使いましたか？

これシャンプーなんですけど、大人の艶髪を手に入れれるらしいです。

髪の毛と言えば、最近使ってたシャンプーのおかげで、かなりのダメージヘア
になっています。あまり髪の毛を気にしたことのない私ですが、最近、会う人
会う人に「髪の毛ボサボサやな～」と言われ続け、さすがの私も髪のお手入れ
始めました。まず、シャンプーかえて、トリートメントも買って、あとはダメージを
早くなおすために体の中から髪に栄養を・・・と思ってアミノ酸飲んでます。

だいぶマシになりましたが、今度はパーマがとれ始めてこれまたみすぼらしい
感じになっているので早速美容院予約しました。

シャンプーもそうですけど、きっとインドの日差しがすごかったんでしょうね～。
紫外線がピークをむかえる６月、お肌だけじゃなくて髪もいたわってくださいね。

こんなの作ってみました！『役に立つ栄養検定』あなたの栄養はバッチリですか？

コメント (0) | トラックバック (0)

こんなシャワー欲しい！！

［美容］

バスタイムはいい香りに包まれてリラックスしたいですよね。
サプリメント機能付きシャワーヘッドが来年早々発売されます。

★サプリメント機能付き脱塩素シャワーヘッド「TSUYAHANA（ツヤハナ）」
http://www.mrc.co.jp/press/p07/071204.html

こんなシャワーヘッドがあると面倒くさいお風呂も楽しみになりますよね。

先週末ＬＵＳＨに行きました。

★ＬＵＳＨ
http://www.lushjapan.com/touroku.asp

いい香りって本当に癒されますよね。
生パックの“人魚姫”買っちゃいました！
しつこくない上品な香りがグッド☆

★人魚姫
http://www.lushjapan.com/syohin.asp?id=436&cat2=25&ptrn=&20071210164744

乾燥が気になるこの季節、お肌も心も潤い補給(´▽｀)

スイーツケアのオーダーメイドサプリメントなら管理栄養士があなただけのためにサプリメントをセレクトしてくれるので不足分を補い、摂りすぎの心配もありません。ぜひ一度お試し下さい！！
http://www.suitescare.com/shoporder/1.htm

★カウンセリングは無料です！！
http://www.suitescare.com/shoporder/3.htm

★スイーツケア全商品ラインナップ
http://www.suitescare.com/shoppack/1.htm

コメント (0) | トラックバック (0)

栄養士ブログ

お勧めサプリメント

リンク

柔軟性

お手軽簡単！

目の下のクマ

大人のニキビ

美しいカラダ

髪

おなかダイエット

美肌サプリ『コラーゲン』

肌年齢の加速！

水１日２Ｌ

紫外線対策

東洋医学と西洋医学

バスタイム

韓国

デトックス

抗酸化サプリメント

いちじく

美肌

サプリメントでニキビを治そう！

美肌への道～ココア

勘違いダイエット

キレイ目サプリメント

カサカサ乾燥肌対策１

ハーブティー

ダイエット報告

カサカサ乾燥肌対策２

ダイエットの正しい知識

基礎化粧品～ビオテルム

興味津々セグレタ

こんなシャワー欲しい！！

カレンダー

おすすめ商品

新着情報