春といえばお花見、歓迎会など様々な予定が入っておられると思います。

昨日・今日と続いた雨も、今週末には晴れになりお花見日和になるそうです。

私も今週末にお花見の予定を入れておりますが、気になるのは紫外線。

春は穏やかな季節と思われがちですが、紫外線の量は春先から増え始めます。

紫外線対策は春からきちんと始めることが大切です。

かくいう私も通勤時は、帽子着用で紫外線対策を始めております。

お花見のお弁当に柑橘類などをプラスして

体の外だけでなく、体の内側からも紫外線対策を気をつけてくださいね。

今日も昨日に引き続き、春の紫外線対策について書かせていただきます。

日本には四季があり、旬の食物をおいしくいただくことができます。

今が旬の食物のなかでも、『いかなご』の紫外線対策料理をご紹介いたします。

いかなごで一番ポピュラーなのは、釘煮だと思いますが、今回はそれに

旬には少し遠いですが、『金柑』を一緒に煮ちゃいます。

お味はいつもの釘煮なんですが、後味がとってもさわやかで、ご飯が進みますヨ。

ビタミンＣも豊富に含まれますので、体の中からの紫外線対策もバッチリです。

週末のお花見のお弁当にぜひ試してみてください。

昨日に引き続き、今日も紫外線対策料理について書かせていただきます。

春の食材でビタミンＣを多く含むものといえば、春キャベツが思いつきます。

キャベツに含まれるビタミンＣは水に溶けやすいという特徴があります。

加熱調理するとかさがへりますので、スープごと全部飲み干しちゃいましょう。

緑色が強く葉が大きいのが特徴の春キャベツは、ロールキャベツがお勧めです。

お肉の代わりに、シーフードをたねにすると、カロリーを抑えることができるので

安心してスープまで飲み干すことができると思います。

お弁当には向きませんが、一度お試し下さい。

今日は雨模様ですが、週末はお花見日和でした！

私もお弁当を持って、お花見に行って参りました。

お花見中に気になった、手や体の紫外線対策について書かせていただきます。

顔と同じように、対策を万全にすべきですが、体はおろそかになりがちです。

手袋を終日するわけにもいかない、手などは特にシミなどが気になります。

私は、顔より豪快に手入れできるよう、『手作りゆず化粧水』を使用しております。

作り方は簡単。ゆずの種を焼酎などのお酒に、10日〜2週間漬け込んでおくだけ。

ゆずには、ビタミンＣが多く含まれており、抗炎症作用もあるといわれております。

香りもリラックスさせてくれますし、何より安価でたくさん使えます。

皆さんも一度是非お試しください。

最近注目されているサプリメントです。

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、『気分を向上させる、安定させるサプリメント』です。

スイーツケアにもセントジョーンズワートの問い合わせがきましたよ(⌒∇⌒)

変化が激しい現代社会において家庭、仕事、お金、健康、将来、子育て、異性、人間関係など、身の回りに存在する多くのストレス要因から「心の病気」にかかる人が増えています。一時的なものなら誰にでもよくあることですが、何もやる気が起こらない、人と会いたくない、眠れないといったことが長く続くようであればうつ病の可能性もでてきます。

。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。エーン!!

日本ではまだまだ精神科の壁も高く、なかなか行く気になれませんし、行って抗うつ剤をもらっても徐々に便秘やだるさなど体に異変が現れることもあるようです。

セントジョーンズワートは数々の臨床試験を経て、抗うつ剤に劣らない効果があること、副作用が極めて少ないことが実証されました。

副作用として厚生労働省から報告されているのは、セントジョーンズワートを含有する製品を摂取することにより、薬物代謝酵素が誘導され、インジナビル（抗ＨＩＶ薬）、ジゴキシン（強心薬）、シクロスポリン（免疫抑制薬）、テオフィリン（気管支拡張薬）、ワルファリン（血液凝固防止薬）、経口避妊薬の効果が減少するということです。

気分が落ち込むことや不眠が続く方は試されてはいかがですか？

でもこれだけ有名になるということは、ストレスをかかえている方が多いということなので複雑ではありますが、プチウツくらいならセントジョーンズワートで吹き飛ばして下さい！

私の大先輩が言ってました。クヨクヨ(　┰_┰) 、プリプリ(￣∩￣#、ウジウジ(x_x;)してても何もいい方向にはすすまない。でも、笑顔でいることによって福が舞い込んでくる、と。その人は５０代になった今もとてもキレイです(゜・゜* ホレボレ

頑張ろう！！(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/オォー

本日またまた新商品がでました。
それも紫外線サポート！！

年中浴びている紫外線ですが、これからのシーズン６月に向けてどんどん強くなります。

なぜこんなに紫外線対策とうるさく言うかといいますと、紫外線によってつくられたシミは一度できると、どんなに高いエステに通っても、どんなに高い化粧品を使ってもほとんど消えることはないと言います。

こうなると予防しかありませんよね。

日焼け止め、必要でしょう。

日傘、もちろん必要でしょう。

でも、シミをつくらない体づくりはもっと必要です！！

紫外線を浴びることによって体内に増える活性酸素を取り除く抗酸化サプリ３種類、さらにその中のビタミンＣはメラニンの生成を防ぎます。また、紫外線ってお肌だけじゃないんです。目にも紫外線は降り注ぎます。そこで紫外線サポートには目にもやさしいポリフェノールやベータカロテンを加えました☆

普段どれだけ気を使ってても海にも山にも行きたいし、普段の日常生活でも洗濯物干す時にウッカリすることありますよね。さらに紫外線は家の中にも入ってきますからね〜。

紫外線サポートで今年の夏も太陽の下で魅せ肌キープ！！

ホームページリニューアルしました！！

からだ改善サプリ、イベントサプリ、カラーサプリなどの新商品や

ダイエットサプリ、美肌サプリ、リラックスサプリもリニューアルして登場しました。

オーダーメイドサプリのページもわかりやすくなったのでぜひぜひご覧下さい。

こんなの作ってみました！『役に立つ栄養検定』あなたの栄養はバッチリですか？

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いいお天気ですね〜。

私の友達は保母さんなんですけど、今からの季節、太陽の下で
子ども達と遊ぶことが増えるので、紫外線対策に必死でした。
ＵＶカットの上着でてるじゃないですか？
あれも効かないらしく、年中Ｔシャツのかたがとれないとか・・・。
もうこうなると外側対策だけでは限界があるんでしょうね。
やっぱり体は内側からケアしないと☆

シミができにくい体づくり始めましょう！！
どれだけ日焼け止めをぬってもその効果が持続するのは数時間。
仕事上、そんなにマメに日焼け止めをぬりなおせない方、
そして家にいるからといって安心しがちなママさん達にも！！
紫外線は家の中にもはいってきますし、ちょっと買い物とか洗濯時
にも容赦なく紫外線はふりそそぎます。子どものお迎えにも行かな
いといけないし！ママは毎日バタバタ大変ですよね。

シミはある日突然あらわれます。

へっ？こんなところにシミが・・・||||||||||||||(*￣ロ￣)ガーン||||||||||||||||

そうなる前に紫外線サポート(￣ー☆キラリーン

この前大阪で行われた医学会に行ってきました。
みなさん、これからは予防医学の時代です！どんなに医療技術が進んでも病気になっては意味がありません。でも人って現実を目の当たりにしないと食生活改善や運動など努力できないところがありますよね。

でもでもサプリを飲むくらい簡単じゃないですか？

予防医学は即効性がありませんし、効果が目に見えてわからない
ものもあります。しかしその効果は老化とともに明らかになってきます。
老化とともに病気や美容の悩みは増えていくものですが、予防して
いれば老化のスピードが遅くなるので今のまま維持ができるのです！
あとであわててエステや病院に行くと出費はかさむし、改善にも
時間がかかったり、最悪な場合は手遅れになってしまいます。
そんなことを考えると今から予防しておいた方が良くないですか？？

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